ハーブティー あまり飲む機会がない人も多いと思いますが・・・
案外おいしいもんです。
生ハーブをつかったハーブティーも最近ではよく見かけます。
がやっぱ主流は 乾燥したハーブをシングル（一種類）よりは何種類かを
ブレンドして飲みやすくしてるのをよく見かけます。
今回紹介するのは・・・ 飲みやすくブレンドしてるだけでなく
新陳代謝をよくするためのブレンドです。
中医（中国医学）の専門家にブレンドしてもらったハーブティーです。
フェンネル
ジェニパーベリー
レモングラス
ローズマリー
の4種類をブレンドしました。
すっきりとした飲み味です。
ハーブティーが苦手な方・・・います。 たくさんいてます。
そんな方に・・・普段砂糖をいれなくても、ほんの少し砂糖を入れてください。
スプーン５分の１ もっと少なくてもいいです
それだけで すごい飲みやすくなりますよ。
薬膳カレーの店アーリオオーリオで 飲むことができます。
【フェンネル】
効能
駆風・鎮痙・胃腸機能の調整・発汗・利尿・去痰
フェンネルは、消化を助け、胃腸に溜まったガスを除いてくれます。消化不良や便秘、お腹が張っているときなどに効果的です。
また、フェンネルには利尿・発汗作用があり、古来よりダイエットに効果のあるハーブとして使用されてきました。利尿作用により体のむくみを和らげ、手足の浮腫を取り除きます。食欲を抑え、胃を強くする効果があるとも言われています。
痙攣を和らげる物質が多く含まれており、消化器系を鎮静し、痙攣を防ぎます
眼精疲労に効果があり、古来より視力回復に使用されてきました。
女性ホルモンを活発化させ、母乳の出をよくすると言われています。
★注意★妊娠中の人やテンカンの人は使用に注意が必要です。
【ジェニパーベリー】
効能
消化促進、発汗、利尿、鎮静、抗菌、抗リウマチ
ジュニパーには利尿、発汗の効能があり、体内に溜まっている老廃物や余計な水分を排出してくれます。むくみや水太りなどの改善に効果を発揮します。また、筋肉の疲労物質も体外に排出するため、筋肉の疲労回復などにも用いられます。
このハーブには血液の循環を促進し、リウマチや痛風、関節炎などの痛みを和らげてくれる効能があります。
また胃腸の調子を整えて、腸内に溜まったガスを排出し、食欲増進や消化促進にも効果があると言われています。
★注意★妊娠中の人や腎臓を患っている人は使用を避けてください。
また、１ヶ月以上の連続使用も避けるようにしてください。
【レモングラス】
効能
消化促進、駆風、抗菌、殺菌、虫除け
レモングラスには抗菌・殺菌の作用があり、風邪の予防に効果的です。またレモングラスは虫が嫌う匂いで、虫除けスプレーなどに使われています。レモングラスの葉をクローゼットに入れておくと虫がつかないとも言われます。
胃もたれや胸やけのするときなどにレモングラスティーを飲むと、胃の働きを助けて消化を促進します。脂肪の分解を促す作用もあり、食後に飲むと胃を落ち着かせてくれます。
また、レモングラスは血行を促進し、腹痛や下痢の緩和にも効果があると言われています。その他にも、このハーブはレモンのようなすっきりとした香りで眠気を覚まし、うつ症状を緩和させてくれます。
★注意★ 妊娠中は使用に注意が必要です。
【ローズマリー】
効能
強壮、抗酸化、抗菌、血液循環促進、消化促進、発汗、収れん
ローズマリーは、古代より記憶力や集中力を高める効能があるとされ、強壮薬、刺激薬としても高い評価を受けてきました。精神を高揚させ、軽い鬱病を和らげる効果もあると言われています。またローズマリーは血管を強くし、血行をうながし、消化機能を高めることで新陳代謝を促進します。抗酸化作用もあることから、「若返りのハーブ」とも呼ばれてきました。
ロスマリン酸を主成分としており、抗菌作用や抗ウイルス作用があります。花粉症の症状なども和らげてくれます
抗痙攣作用もあり、気管支の痙攣をおさえて呼吸しやすくします。
リースやサシェにしてクローゼットなどに飾ると、防虫効果があると言われます。
★注意★高血圧の人や妊娠中の人は、使用に注意が必要です。
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国際薬膳食育士 笑顔のまさやん
薬膳カレーの店アーリオ・オーリオ 店主 畑田 昌輝
542-0075 大阪府大阪市中央区難波千日前７－４
電話 ０６－６６４９－６６２６ FAX ０６－７６３５－８４９１
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